香蕉和苹果哪个营养好

<p>香蕉和苹果的营养侧重点是不同的，各有千秋。</p><ol><li><p>香蕉含有钾离子，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可以减少钠的吸收，从而可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。另外，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。总的来说，香蕉是味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。</p></li><li><p>苹果含有丰富的糖分、维生素和微量元素。可以降低胆固醇，还可以防癌抗癌减少肺癌的危险，保护肺部免受污染和烟尘的影响。多吃苹果还可促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。</p></li></ol><p>   总之，各有各的营养，看个人对营养的需求，最好都吃。</p>

各有各的营养，
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苹果
http://baike.baidu.com/view/1331.htm
香蕉
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都好.就这么简单

各有千秋啊

香蕉是调节消化和分泌的，属热

苹果是减肥和美容的

都好。

苹果

都好的啊，香蕉钾的含量比较高，长期不进食的病人吃香蕉比较好。