一个月内如何瘦15-20斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 09:36:10
我想过年前瘦15-20左右
我是男的
我现在有一套减肥方案 不知道能不能达到目的
就是 每天早上吃8分饱 中午5-6分饱 晚上不吃。食物不包括油炸
并且每天在跑步机跑步（或者快走）1-2小时
这个样子的话一个月能瘦多少？ 希望大家不要复制答案 我看了许多 基本上没用

那肯定饿的好难受的 。。 而且冬天那么冷。挨饿好难受

如果是我会选择早上吃饱 中餐不吃 晚上吃六分饱 这样应该更容易瘦吧.

你这样要出事的
花点钱 找个营养师帮你配一个健康食谱
健身教练可以帮你设置计划

一个月不可能瘦那么多的。。。
药物减肥都不是办法，对身体副作用大且反弹严重，我一向不相信那些药物。因为自己之前也吃了不少，但都没任何效果。

后来我自己看到网上的土豆减肥法，效果倒是不错，成功瘦身了，（以前128斤，几个月后瘦到92斤，身高160），嘻嘻，，好多人羡慕我呀。。。

如果有MM还不清楚的可以给我留言的哟。。。

应该可以瘦10斤以上