健康的恢复体重（高分咨询）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 08:37:31
本人今年刚刚大一，身高1米77，入大学快半年了。发现自己的体重越来越来轻。原本142斤，现在只剩下130不到。洗澡的时候已经隐约看到自己肋骨了。自己平时吃得很多（相比舍友），就怕变瘦。但是情况还是越来越瘦。
我们学校在郊区，平时想吃到大鱼大肉都不大可能。只能每天吃食堂。而且学校食堂都是踩点关闭。一天3个时间段才有饭吃。
本来以为上了大学负担小了很多，生活轻松很多，体重会上的。没想到会掉了这么多。因为体型对本人来说还是比较重要的。
希望高手能够给我个健康恢复体重的建议（详细）。

也许是食堂的大锅饭的原因吧 记得我们上学的时候 同样都是吃食堂 女同学越吃越胖 男同学都是越吃越瘦 或许是活动量不同的缘故吧 再说了 男生相比女生 发育较晚 大一也正是男生发育的高峰期 所以相同的能量 男同学就不够用了吧 没什么关系的 应该属于正常现象 放假回家多吃点好吃的 体重就又上去了

食堂的副食基本都是“味精多、油水少”，小伙吃了很难不饿，更不用说“健康的胖”；再有你是不是睡眠不好，如果那样个不宜发胖。建议在校要保障合理睡眠，适当运动；放假后多吃多动，应该没问题。祝您健康！

呵呵，没事的！只要心情放松，不要想这个事就行了！！心宽体胖嘛！

一日三餐正常吃，特别是早餐和晚餐。不光是吃，要讲求营养搭配合理，适当的时候给自己补充一点营养，因为大学食堂的伙食不敢恭维！

请问，你觉得1米77，130斤很轻吗？