买了个瑜伽球 但是不知道怎么正确的锻炼 哪里有视频啊DVD可以下载学习啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 08:37:51
买了个瑜伽球 但是不知道怎么正确的锻炼 哪里有视频啊DVD可以下载学习啊

我也买了个瑜伽球，
但附带的视频不是瑜伽动作，
而是几个外国小伙子在跳，
倒更像是跳街舞和健美操，
文件太大了，
不能邮件发给楼主……

去健身房啊，那有教的，最好不要自己练习，会受伤