怎么让自己受得了冷水澡

身体不要缩 越缩越冷....
要热身~~ 要热身到感觉自己的身体能在空气中受得了
也不必出汗~
意志上受不住就可以转移注意力
例如：唱歌 不过影响到他人就。。。 （我是被投诉惯的-_-!）
要慢慢适应.... 万事起头难~ 习惯了就ok了
加油 ~！！ 坚持就是胜利

如果是自己身体自然抗拒、无法接受的事，就不要去做，因为身体通过舒服与否告诉你，什么是你需要的。不要做违反身体和意志的运动，那不益于健康。

那从明年夏天开始，开始慢慢习惯洗冷水吧，我就是从夏天开始的，如果你突然从冬天就洗一次冷水，我保证米马上感冒、发烧的。

加强锻炼，逐渐适应，循序渐进，会做到的。

别洗了
当心生病