哪些是坚果类食物？

花生，核桃，开心果，杏仁，榛子，松子。有护发的作用，但不见得能使头发长得快。

如果你头发不吸收的话 你吃再有营养也是没有用的 你可以买橄榄油 洗好头发在上面抹点橄榄油 多柔几下 过几分钟再洗掉 它还能是你的头发柔顺

坚果对加速头发长长应该没什么作用，但是会使你的头皮出更多的油是一定的。

核桃
杏仁
花生
松子

核桃吃了对头发有好处，但是好像没有听说过可以让头发长长。
可以用酒洗头发，促进生长

头发长得快不快要看遗传，只要没有严重营养问题，一般不会影响到头发生长，加营养对身体好，但头发不会因此长快一点的