在外面吃饭，有主食肉类汁，那些汁的热量高吗？

肉汁倒是没有热量，倒是肉汁里面的浮油热量，所以吃的时候一定要先把浮油捞掉，可减少油脂摄取。

挺高的。 菜汤、肉汤泡饭之类的吃法既没营养又不利于保持身材 油份多 调料味道也重。少吃

汁！感觉是没什么热量高与不高！我挺喜欢用汁拌的 也没见胖

菜汤
肉汤