胆小缺乏安全感怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 14:16:22
我小时候特别胆大 敢一个人在家看恐怖片 但现在大了 胆子却变的很小了 而且总在短暂闭上眼睛的时候感觉有人在靠近我 比如 每天洗脸的时候 一闭上眼 就觉得门口有人 在看着我 靠近我 洗一半 我就睁开眼 看门口 这种感觉 每次都发生 有时候洗头洗一半 也睁开眼 结果水就进了眼睛 还有就是一个人睡觉时 会觉得有人走进屋里 走到床边 不知道为什么总产生这种感觉 ？怎么消除这种感觉

你好，我以前也有你的这种情况！什么症状 我不知道，但是我可以建议你平时多与人沟通一下，当你有这种情况的时候，你放放松，你要知道你前面几次有没事 这次也会没事！要不就咬自己一口就是死也不看，我以前就是这样锻炼过来的！还有就是有什么事一定要说出来 不要压抑自己的内心！我以前也是像你这样 而且有的时候我还会结巴！ 给我的QQ吧：389426900 有空我们可以沟通一下！

呵呵，去看看心理医生吧

人应该都是这样的吧？我QQ，121648002.做朋友。

接受

心理作用了，看些轻松幽默的电视，让自己放松下来，不要那么紧张

你一定是之前遇到某些刺激大脑神经的事情才会有这种反应的吧？是不是缺乏安全感，另外也许是看恐怖片看多了，产生了太多的幻象，多看一些喜剧片，建议不要再看那些恐怖电影之类的来刺激自己了。多听一些轻音乐，还有就是注意睡眠，不妨在睡觉前带个眼罩之类的有助于睡眠。