眼圈黑怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:56:41
我是男的,眼圈比较黑,估计有点遗传的缘故,从初中开始就有点黑眼圈.再加上读大学后常通宵上网,抽烟,所以现在有点黑的厉害了.所以总给人一副没睡醒的样子.精神面貌不太好.现在工作了,想解决下这个问题,请各位帮帮忙.最好是简单,方便,实用点的方法,谢谢各位

黑眼圈是因为体内缺少维生素A，C，E导致的，你该补充这些东西！维生素A的食物来源：动物性食物：牛奶，鸡蛋，鱼类，动物的肉与内脏，其中以动物的肝，牛奶，螃蟹和蛋类的维生素A含量较高；植物性食物：胡萝卜，小白菜，油菜，菠菜，空心菜，茴香，香菜，韭菜，荠菜和茶叶及红黄色水果如杏，柿子等；含维生素C较多的食物有绿色蔬菜，柑桔类水果，芹菜，辣椒，西红柿等；维生素E含量较高的食物有小麦胚芽，全谷类食品，果仁，花生，黄豆和深绿色蔬菜！