如何减轻经期的痛苦?

目前认为原发性痛经的原因主要与以下因素有关。
（1）精神紧张。有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以 对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛 。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
（2） 身体虚弱。有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。
（3） 激素影响。月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。在孕激素作用下，分泌期子宫内膜产生能合成前列腺素，作用于子宫肌肉及血管平滑肌，使之收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈收缩，因此产生疼痛。
（4） 子宫问题。有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经 血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛。有的人生殖器官有炎症，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛。
因此，减轻痛经可以喝红糖水，红糖有舒缓神经和活血化淤的作用,能促进子宫内淤血的排出并使人心情舒缓．如果是前列腺素引起的痛经，可以通过服用适量维生素E补充雌激素来缓解痛感，常说的避孕药可以止痛经，也是根据这个原理，避孕药的主要成份是雌激素．如果是宫颈过于狭窄引起的痛经，可以喝红糖水或益母草颗粒或多喝热水，用热水袋捂小腹起活血化淤的效果，促使堵塞在宫颈管口的经血尽快排出，这样痛感就会消失．

你好：我是上海市名老中医会诊中心的李宇星医生，千万不可小视痛经，对于女性，以我们中医的角度，痛经本身就是一种病症。如果是由一些器质性疾病引起，更是需要积极的治疗。你以前做过有关的检查吗？如果有的话可以把报告提交给我以便了解你的病情，而我们临床上严重的痛经多是见于子宫内膜异位症，这个病可引起不断加剧的痛经、不孕甚至性生活痛苦，很多患者在服用止疼药后还是无法缓解，建议你排除一下这方面的原因。

子宫内膜异位症中医辨证属血瘀痛经和肾虚范畴，60年代起，我们中心的俞瑾工作室开始对这一疾病从机理到临床治疗方案进行系统研究，经过50年来不断优化，组成俞氏内异方组，内服、灌肠、局部冷热敷贴等内外治结合