什么方法可以减屁股？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:44:00
我的大腿和屁股很胖，用什么方法可以很好的减肥呢？或是做什么运动？我不想吃药，也不要用什么产品.

做蹲起，每天做至少30个，要坚持，有效果的。

出水秀秀身盐

首先要少吃饭，这是必须的。另外做收臀运动，就是缩肛，不要老坐着，站着的任何时候都可以做，或者躺在床上，双腿蜷起，脚平放床，向上翘起臀部。做多少个看你的耐性了。管用，本人试过。

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