服VC和VE美容效果到底怎么样？有经验的进~~

其实vc和ve的话是可以在平常的饮食中摄取的，像vc的话你就可以多吃猕猴桃，桔子，还有樱桃，如果是ve的话你就可以多吃坚果，牛奶~~~~总之就是多吃蔬菜和水果，养成好的饮食习惯和作息时间，早睡早起~~~~
如果你要补一些vc和ve的话，像你这样的年龄是小了一些，如果你真想买的话建议你到Yeecare上去网购，口碑一直很好~~
你这年龄多吃水果和蔬菜就是最好的了~~~~~~~不过早有保健意识还是不错的~~

首先要说明你自己的要求是不是标准?如果不是标准你就没有必要对号入座.
维C的话可以提高人的免疫力，说的简单点就是不容易感冒。而且海鲜和维C同时吃的话会翘辫子.(有新闻报道过).维E的话可以抗氧化,对女性的皮肤有一定的作用。但是我觉得你这么年轻没有必要吃，平时多注意蔬菜和谷类的摄入就足够了。
还有一点:维C\E长期大量地服用会使人中毒。你可以去咨询医生。

vc\ve有保健型和药物型的，其实这些东西都是25岁以上的人更需要，20岁的身体机能细胞代谢都比较好了，没必要吃这么多东西，再怎么说都有一定的药物成分；女人睡眠好，白天多饮水、饮食注意少吃辛辣食品就很好了。