怎么在锻炼身体后放松啊?要具体措施

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 21:34:37
请稍微具体一点点哦

用手揉搓、捶打一下运动较多的部位，做做放松运动，健身房的话有那种专门的机器。完了洗个热水澡

泡个热水澡，做一下全身排毒就可以分解锻炼后细胞分泌出的液酸