怎样才能减去臀部的过多的肉？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 07:59:41
想减点臀部的肉

我以前做过后抬腿，每天饭后或者没事的时候，每只脚做30-50个，做的时候停留几秒哦。倒是有效果的。

锻炼，爬楼梯

爬楼最瘦臀了

应该没有特别有效的。有也坚持不下来