瑜伽在一天的什么时段练习比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:28:37
练习时候需要注意什么呢？能听音乐吗？

下午16:00-18:00最好,如果你有时间,早上也可以~有研究说睡前半小时作最减肥,看个人情况具体定吧~

早上最好
如果六点就能起来的话，洗漱完毕联系一个小时的瑜伽
7点来钟吃饭上班就可以了