一顿羊肉火锅和400克开心果的热量是多少

前两天正好给朋友算了一下，帮你算一下。
每日需要的热量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
1千卡=4.184千焦

开心果606千卡/100克*400克=2424千卡*4.184=10142千焦耳

火锅：
牛油898千卡/100克*2克=18千卡*4.184=75千焦
花生酱618*25克=154.5*4.184 =646.5千焦
蔬菜平均30*250克=75 =313.8千焦
豆腐98*100=98 =410千焦
优质羊肉卷293*250 =3064.78千焦
海鲜常用鱿鱼80*50 =167.36千焦
再加上饮料和其他零碎东西 =300千焦
火锅合计:5000千焦

吃400克开心果,跟吃400克肥肉,差不多了。当天的热量已经超标了。再吃任何东西都会长肉，不吃的话营养又不均衡,看来还是吃火锅好啊。

羊肉火锅1240.0 克是2912.4 大卡 开心果400克是245600卡 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量 你吃的热量太高了 不过一次也不会让你胖的 只要不经常这样吃就好了 不必紧张

不会,偶尔吃没事的,谁也不好给你算准确的,计算要考虑的因素太多,比方说:你吃了多少羊肉,这羊肉测算过热量吗?热量的含存也要考虑烹饪方法,还有你的消化系统的因素,,,,多了,

开心就好!88朋友

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