多次拉伤韧带，担心成习惯

我同意上为人士说的，首先要保证一次性的养好，再在运动前做热身运动，做到自己感觉有温度了，最好是出点汗！锻炼完后要拍打自己的腿，以放松自己。我建议你如果拉伤也不用担心，又热的东西抚抚就会好的快的！祝你越来越棒！

不会！不过你得先把一次的养好！而且运动前要热身，尤其冬天