-*-*-*-肾结石病史，-*-*-*-*-怎样补钙？-*-*-急！

你得过肾结石，你很有可能是结石体质。
补钙补多了容易结石
我建议食补，多吃大豆、牛奶、虾皮（虾皮是食物中含钙量最高的）。
如果你要吃钙片等，记住吃三天停两天，而且要多饮水，大口喝，多运动，最好早晨吃，这样不容易结石。

PS.如果你是结石体制的话，牛奶不建议睡前喝。