医生说我刷牙不当引起的牙龈萎缩，我才20岁，该怎么办呢，能够彻底治愈吗？

那个，不用很紧张，每个人都有不同程度的牙龈萎缩的，
就像用眼霜不能消除皱纹只能让几年之后不多长皱纹一样，改正刷牙方法也不太可能让牙龈回来，只是好的刷牙方法能让你几年之后的牙龈跟现在一样，不继续萎缩而已。
建议用儿童牙刷（我的牙科医生自己（30多岁男性）就用儿童牙刷，而且还是细丝特磨那种相当软毛的那种）。怕刷不干净，可以刷的时间长一点，我们牙科老师说，他刷牙，一颗牙齿（我们能刷到的有3面）每一面，从牙根到牙尖那里，刷八次，说是一颗一颗刷（他说他刷牙每次需要半个小时），效果很好（我们回来都试了，效果的确很好，但是太累了，坚持几分钟就不行了。）
特别建议！！！不要用牙签！！！那个很容易伤牙龈。建议用牙线。（可以在超市买到）

牙龈萎缩是不可逆的，平时刷牙不要横着刷，要竖着刷，另外尽量用软毛的牙刷，还有有些牙膏说是护龈的，你也可以考虑考虑

至于治疗，好像有些广告那么做，但实际上是治疗不了的，只有自己平时多加注意了。