前几天天天打球,感觉脚后跟隐约有点痛,是什么原因?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 17:06:23

可能骨头当时承重太猛,有点小损伤,所以你现在用力还会痛,不过没有大问题。这2周先不要乱动,走路时也要注意。如果2周后还不好,或者这中间又有加重迹象,一定及时就医。

脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。

建议去拍一张片子,如果拍片有增生,那么就是因为增生引起的疼痛,越来越痛,有可能骨刺增大吧。

足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。

治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。

是脚跟的脂肪垫蹲伤了,不是很严重,休息休息就好了!

由于跳起来后下落是身体的承受重力我没记错的话是普通时的7倍,关节很容易受伤的,以前我就是在下落后膝关节感到剧烈的疼痛,还我在床上躺了2个星期,还是自己当心点好啊

我也经常这样,是应为脚后跟的皮磨的厉害,如果你再打两天脚底都要魔的起泡了。时间长了习惯了就OK。

你应该很非常喜欢篮球吧,听你说的情况应该是玩的有些过火导致脚后跟的肌肉和肌腱劳损。可以吃点消炎药,用温热水泡泡脚,再不行就去看医生吧。如果是刚开始学打篮球的话,建议你提前做好准备活动,再就是多学学经常打球的人的正确动作姿势,不要一开始就想打的多个性。友情提示:选一双弹性好,合脚的篮球鞋也很重要哦!

很正常的...这是因为你运动过量导致的..你可能在此之前没有过这么大的运动量吧..以前我训练的时候也是这样...刚开始打的时候非常非常痛.后来打热了就慢慢不痛了.但不打了就会更痛..这有可能是是肌肉有点点发炎而已..没什么大问题的..主要是多休息...还要记得擦药就可以了.放心吧..这不是大问题..