有人愿意和我来一次格斗吗??完全正规!!

高级自由[站桩功夫]要点
　　作者：王君 转贴自：中国[少摩拳]研究会 点击数：1907 文章录入：少摩王

　　[1]:

　　高级自由站 桩 功的[ 要 点 ];
　　站桩功通过自然呼吸全身放松，凝神定意，姿势动静虚实松紧的调配，适当的意念活动，渐渐地达到呼吸方面采用[深、匀、慢、细，长].五字要决:思想人静，身体舒适轻灵，体内息息相生。在练功时间内精神无思无虑，不论站、行、坐、卧均可锻炼，简单易行。
　　[2]:

　　练功进无论采取那种姿势都要全身放松，摆好姿势保持不动，各大小关节似曲非直，经常注意全身放松，但要“松而不懈，紧而不僵”，也就是在放松的前提下，又要保持全身和谐完整一致。在拳技上称为内三合，外三合。内三合是指：心与意合，意与气合，气与力合。外三合指：手与足合，肘与膝合，肩与胯合。体内空灵，外形中正圆合，以意为用，以形为全，以静为合...........
　　[3]:

　　[凝神定意]:的练功是重要一条，它能使中枢神经得到充分的修正，调整生理机能，因初练时往往不易入静，即通过意念活动来克制杂念借以达到人静的目的。意念活动也叫意念假借，即是设想某一种轻松愉快风景幽美的境地，使自己仿佛置身于此景中，以达到万念归一，心旷神怡，悠然自得的心情，免受七情“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”的侵袭，

　　一般可用下列几点：
　　放松活动：由上而下的检查自己是否全身放松了。
　　①面部应似笑非笑。
　　②上下牙齿应微张。
　　③松肩垂肘。
　　④胸、背、腰、腹、胯、腿、脚.达到自然协调...……

　　特点：上功快．功力扎实．

　　少摩拳三代传人....[王君];....整理...供大家学习.不对的地方敬请高手指点......

算我一个....

好啊
看你在哪里了

OKAY!!!!!!!BUT WHERE???????????

你懂的日本的空手道是起源于泉州南少林五祖拳吗?你那双节棍起源的说法太可笑了.什么空手道的传统武器?根本是南少林五祖鹤阳拳的技法之一