篮球高手进！来教教我着急啊！！！！？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 15:30:04
先说一下
我玩篮球已经有4年了 还有一点点天赋啦
是个后卫
身高只有1.70 体重也只有52公斤
速度不是很快 但是过人比较有技巧 偶尔用一些接球动作
打球也不是狠毒 命中大概三分5进三 二分10进8吧

可是我自从被学校开除后 已经三个月没碰球了！！！！
请问怎么能迅速恢复以前的水平啊
有什么好的方法 大家给点意见啊
十分感激 因为现在连以前打不过我的都嘲笑我！！无奈列

首先做点热身运动，多运球

很就不打球毕竟手会对球生，多练投篮练习，慢慢就会找到手感

很久不打球打一会就会觉得很累，所以多打打3对3对抗，对抗中觉得很累也要坚持。帮助恢复体力耐力``

慢慢觉得不累了，投篮也有感觉了就可以联系全场比赛了

我以前也有很长时间么打，结果投篮直接没准心了，打会半场都累，呵呵。慢慢就好了，加油吧！

被学校开除啦- -干坏事了吧

恢复的话也要看你天赋呀 你也只有投篮和过人这两种 练这就行了

一天投个2小时篮 找个立的物体,比如电线竿 围着这东西运球转吧

1 身体 三个月没碰球 身体素质多多少少会有影响 首先要多运动 恢复你原来的身体情况

2 打球之前 准备活动做充分 不然的话手脚会比较僵硬 动作也做不出来 心理上更加受影响

3 心理 打球的时候专注一点 慢慢的就会找回感觉的 患得患失只会让你打的更差

加油!!!!!!!

多练习。。训练。。刻苦

先练练身体恢复一下体能！最好每天有机会在去摸摸球！相信你还是以前独一无二的你！

年轻的时候，我们容易把冲动当做才能。不过手熟耳。