大家认为我这样的饮食习惯好吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 22:04:44
早饭和中饭当然要吃饱吃好,中饭后喝一袋牛奶,晚饭不吃,饿的话也就吃个鸡蛋或几片水果,平时基本不吃零食,不喝饮料,但每天喝水较多,坚决不吃夜宵,不吸烟,很少喝酒.大家认为我的饮食习惯可以吗,请提些建议

你是想要求你的饮食习惯好的话，早上的食物最为关键，一夜的消化已经把一天的营养和人体的能亮都吸收了，早上是需要补充营养的时候，早上要吃的好。中午吃半饱就行，不会引起睡眠，中午吃的太多会觉的发困瞌睡，对下午的工作会受到音响，到了晚上少吃对胃有好处，不容易出现发胖，尤其是肚子比交胖，晚上吃的太多长时间就会出现所谓的“啤酒肚”。

不合适啊，三餐要合理均衡，如果你两餐吃了3餐的量，结果是更加的糟糕，要不怎么提倡少量多餐呢

建议鸡蛋早上吃
晚上吃鸡蛋也不要吃多，容易增加肾脏和肝脏代谢负担

晚上吃点蔬菜什么的吧

晚饭也得吃啊，不过要清淡点儿。

可以啊，个人认为很不错的