长高是睡眠重要些还是锻炼和营养重要些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 23:37:20
我现在实岁15虚岁16 170CM读高一 我还有希望长到180CM吗？ 而且在学校的睡眠只7个小时 营养也跟不上 锻炼有时候会搞一下锻炼 我还能长吗？

都重要
睡眠一定要足
每天最好睡8个小时以上
营养也要够
多点喝牛奶和骨头汤
多点打篮球
有希望的
我有个同学初中的时候还只是160左右
到了高中一下子就猛长到了175左右

都很重要，再说从还有7-8年的生长期，还是有机会的，锻炼、营养、睡眠，缺一不可，祝你成功！

营养应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况而定，青少年睡眠有七个小时是可以了。营养适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等.相信你能长180CM

睡眠重要..
其次是营养
最后是锻炼