我是一个175的后卫，可我的手力量不够，没力射三分，请问我该如何练手的力量，要详细点，谢谢

投3分不仅要有手臂力量还要有腕力，腿部力量！
手臂力量和腕力
1做俯卧撑2引体向上3买个练手腕
练弹跳
1.可以拿着杠玲做深蹲，然后起来！下去时要慢，起来尽可能的快！这样可以练爆发力！一天练几组，每组要练到自己跳不起来！
2.蛙跳爬楼梯也是可以的，这种效果没有蹲杠铃快！
不管做哪种锻练法，做完都要放松一下小腿和大腿的肌肉
三分球要靠手碗力
坚持练个半年就会有效果出来！~~

个人建议你根本什么都不用练，多打球就可以了，我1.68后卫，投三分根本不费力，完全是球打多了之后的效果

最简单又方便的办法就是做俯卧撑，基本什麽地方都能做。射三分很讲究投篮的动作，动作标准的话，说实话不需要很大力气。我们那有个小孩貌似是初中还是高中，瘦瘦的那种（还不到175），投3分超准，。。。我觉得你还是先学好投篮的标准动作，，

多投就行
也可以用哑铃来锻炼手腕的力量
主要还是多投

可以练双手的，更准

举重