侧面下手发球的动作要领?

侧面下手发球：
　　这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较弱，适用于初学者。
　　（1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
　　（2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。
　　（3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

是排球吗？

侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适

用于女生。 左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体

稍前倾，右手持球于腹前。 左手持球由小腹前将球垂直上抛在身体的

正前方，离手高度约30CM，离身约一臂距离，同时右臂摆到右侧后

方。利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前

腹部高度用全手掌击球后下方。

我就用这种方式，主要是要把 腰腹肌的力量用上了，发球时身体的

腰腹和胳膊，绷直了，不要泄劲，自己再体验一下。