要怎么样才可以克服恐惧？

克服恐惧症，通常使用系统脱敏法。很有效果。用得也最多。

简单的说就是，怕什么就做什么。
步骤：

1 网络上搜索螳螂或蟑螂的图片，放起来，想到了就看看，强迫自己看。
2 当觉得习以为常了，有机会到现实中弄个真的螳螂或蟑螂，养着。起名叫“小强”或其他可爱的名字。
3 又习以为常了，基本上就差不多了。
4 如果有幸可以看到一只被分解的螳螂或蟑螂的话，盯着看，看到不恶心为止，没时间就拿回家看。
5 大功告成。

怕就怕呗，有什么不可以。为什么要强迫自己。就因为其他人不怕？你也必须不怕吗？为什么非要跟别人一样？你觉得自己怕蟑螂很丢人吗？你想胆子要比别人大？
那好了你想办法把蟑螂吃掉，这样你肯定会比其他人突出，而且也更厉害。保证其他人都不感，这样你胆子就大了吗？只会叫别人说你神经病而已....咱退一步有叫炸蚂蚱的这道菜的或者蛹，这些东西很多人也都不敢吃...你可以去找找第2天午餐带着吃..故意叫别人看到，其他人都肯定会有异样的目光看你的，他们都很羡慕的因为他们都不敢吃吗？而你就敢。这样你能证明你比他们胆子大吗？能证明自己胆子大吗？.....那有个女生在你旁边放了个蟑螂，你突然失声尖叫出来，其他女人会笑着说，你看他 大男生的竟然怕蟑螂。你看着他们的目光是感觉他们在嘲笑你吗？还是觉得你可爱在看着你笑？还是由于你的尖叫把周围都逗乐了，别人都很开心的笑着，你自己却感到丢人？
------庸者自扰

恐惧,其实需要接受.他没有什么大不了

不论是不是社恐，都是心理不正常的现象。看起来是你的社交能力不行，实际上是你有很多负面的偏激的想法所致，杭州有家“道华心理咨询中心”很好，他们有“辩证智慧心理系统”能够很快就会让人走出心理的阴影

你可以在脑海里想象当时的情景，然后立刻放松，如此每隔2-3分钟就重复一次

可以观察它们可爱的一面的啊！ 不要看它肮脏的一面的 看它的优点！