我如何才能打好篮球

一个是爱好，另一个是训练。其实天赋也占点边。可能是你体重的原因，所以你感觉你动作慢，其实不然。你180，200斤，业余中练打中锋吧，虽然个头不太占优势但是你有很强壮的身体，可以在篮下称霸，后期就得是锻炼了，多看些比赛的录像，多去球场打球，手感不是说出来的，是练出来的，没有人一生下来就手感好的，科比也是经过那样一个艰苦的过程才有今天的成绩和技术的。加油吧！也可以参加校队，因为有教练，对你更有帮助。

1.  对自己有信心不轻易放弃  只要有恒心 谁都可以做球星

2. 体力训练
   

3. 身体机能训练 （类似 核心肌群啊，平衡力啊，弹跳力， 速度，反应力之类的）

4. 技术训练（运球， 射篮， 上篮，防守脚步，篮板和各种篮球的技术）

5. 战术学习（防守阵型和进攻阵型）  ：实战上可以更明白教练的战术 减少出错

6. 与队友培养默契  （篮球是团队运动  not your own show）

7. 球鞋要合脚  不轻易受伤
   

8. 加油吧！！！
   

第一：减肥，至少降到170斤 第二：练习运球，最好左右通练 第三：别忘了要练好投篮姿势，姿势不对，再怎么投都是白搭！

尹成亮！ 我刘敬哲！！！奶奶的，让你在学校听我的不就行了吗？？？

你每天锻炼，跑步，跳高，甩手腕和锻炼投球。

找高手指点
还有 勤加锻炼