中学生减肥啦··

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 21:06:01
首先呢，我15岁啦。。性别女。小学时我很瘦的，现在呢，1米5的个子就已经90多斤啦，，好郁闷吖·╭(╯^╰)╮主要呢。我的小腿很胖，好像肌肉很多似的，和大腿比起来就不相称，站起来。在小腿上能看出很大一肌肉块，，哎··太难看啦。用力时摸到还很硬。如果轻松时，，看到小腿也很胖，比起同龄女孩，我很自卑。。哎··
请问朋友们。。我该怎么办呢·先谢谢大家咯~~O(∩_∩)O哈哈~
对啦。记住哦我只是15岁。。不要给我用影响身体健康发展的哦

不吃早餐是最不健康的方法好不好~~
早餐喝些牛奶，吃个水煮蛋，还有，一定要吃一点面粉类的东西，像面包之内的，这样的话才比较好吸收营养~
三餐中最重要的就是早餐，不能不吃！

反正记住：
早餐要吃好
午餐要吃饱
晚餐要吃少

所以说，要节食的话就不吃晚餐吧！
还有，晚餐最好是六点前吃
实在饿的话，吃个苹果垫垫底

睡觉之前喝杯牛奶还有助于长高哦~

不要吃早餐

早餐一定要吃,不吃早餐会降低新成代谢,不仅减不了肥,还伤身体...

午餐和晚餐适量少吃些吧~平时多做弹跳运动和伸展运动,多拉拉腿部的筋,既减肥又增高,不要可以减,现在还是长身体的时候,不吃零食,饭量适当减一点点就会瘦的~~

我觉得这是女孩子发育的正常表现呀

以后就会瘦下来

等到18岁再发胖才可怕呢

现在你还在上学么，所以天天大部分时间都是坐着的，运动量不够

另一方面天天学习很辛苦脑力运动多，又是身体发育的关键时期，一定要合理饮食，有时候缺钙也是会导致发胖的

上学期间有时候作息时间不规律会导致内分泌失调，也可能导致发胖

现在最好不要减肥

你真正美丽的时候还没有到哦。。我倒是觉得现在的婴儿肥还是很可爱的

不要盲目最求骨感啦

年轻就很美啊

不要自卑啊

美丽的日子在后面呢

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