我的末梢循环很不好,怎么办

运动是最佳选择了
每天热水泡手、泡脚（不能过烫）
你体内的热量不够，多吃海带、紫菜、柿子（不能空腹吃)、鱼类（鱼头、鱼眼、鱼嘴唇）
多吃含碘多的食物，能使你抗寒、能改善你手脚冰冷的问题
见缝插针的利用时间，比如边看电视边搓手、聊天时也别闲着搓手。。。。
多做手部运动
多做双脚互相磕打脚后跟动作
多按摩脚部的涌泉穴
蔬菜水果也是少不了地！
祝你健康！
圣诞节愉快！