感觉眼部不是太舒服眼长期发红，每天十点左右睡，七点半起床，中间会有醒，老做梦，这就是我的生活状态，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 13:42:28
每天早上起来都有眼袋，感觉睡眠质量不是太好。有没有什么好办法啊，最好是不用吃药的建议，谢谢。

最重要是多白天多锻炼，中午不要睡午觉。按照这两点去做保证你晚上睡的香。

睡眼不足是肯定的.要多调整睡眠问题会有好转的

晚上睡觉前 喝一些牛奶

用热水泡脚

发反反复复反反复复反反复复