怎么一直能增加弹跳,怎样练?

如果不怕累的话，可以选择用蛙跳的方法来增加你的腿部肌肉力量，具体的方法是：双手握于背后，然后蹲下小跳。最好是跳台阶，那样的效果最好，5分钟一组，连续3组，就可以了。如果怕累的话么，就打打蓝球，拍球就行了。