我总是生气，把身体弄坏了，怎样才能保持心情愉快？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 19:56:42
由于生活 工作 感情 以前总是不顺利 所以养成了爱生气的毛病 一生气觉得心口堵得慌 很难受 后来因为心情总是不好 我还长了乳腺纤维瘤 医生说得这个病的人都是因为长期抑郁
现在各个方面都好了很多 但是我爱生气的毛病却落下了
就算玩个网络游戏被无聊的人骂了 我都要气半天 其实我也觉得不值当的生气 但是就是控制不了
怎么样才能大大咧咧的 保持心情舒畅呢？

本着一个观点：怎么样对自己好，就怎么样做。或者说：眯起眼睛看世界。如果谁说了使你生气的话或者做了使你生气的事，你就淡定的说句：那不过是个小丑。就没有问题了。

起初你控制情绪比较困难，淡定的时间常了，就可以养成习惯了，看过《阿Q正传》吧，阿Q的思想在当今社会还是很站得住脚的，毕竟人不能和自己过不去是不是。

还是把自己的心态放好了多余的人多余的事尽量不要去想建议你养几条鱼吧能静静心

你己经知道那样是不好的,就下定决心去做吧.把它看成一个硬任务,一步步地达成,不要在自己的内心给自己消级的提示.先相信自己是个乐观的人.

计较的少就会心情舒畅啦 身边美好是事情时时刻刻都在发生 只是你没有用心观察 很多事情是不值得去苦恼的