篮球上篮的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 07:55:52
我在花了一番力气突破之后，再上篮，感到很没力气，老是上短了，请问这是哪方面的力量？我不觉得我的手臂力量很小，是不是腰部？

其实一般对于上篮来说，力量的要求相对要小一些，你可能是上篮的技术还不够好
上篮一般要记住，第一步大，第二步小，第三步跳起来，将手臂伸直，手腕轻轻的拨动，球自然就会插板进筐
你说突破之后上篮感觉没力气，我觉得可能是因为你的起跳上篮的位置不对，你可以自己私下自己练球的时候，多找找哪个位置你上篮舒服，记住大概离筐多远，在上篮的时候就在那么远的距离上篮，可能会好些

不过如果你想加强力量的话，腰部，腿部力量比手臂力量更需要加强

这是肺活量吧，，

你应该是耐力不足吧,最好全面都练一下,练耐力的话,最好是跳绳,要一下子跳300--500左右,最好慢慢的提高次数,要不停止的跳,只要每天跳300左右,一个礼拜就行

手感问题 具体说应该是手腕的问题 多练投篮 把手感找回来就好了