月经期可以喝牛奶吗

月经的时候人体的钙质损耗非常大，像牛奶、鸡蛋、瘦肉这些含钙高的食品一定要多吃。
如果身体虚的话，或者经期不适，最好喝温一点的牛奶，食物也一样。
太冰的食物留着非例假吃吧

牛奶喝着没问题。酸奶的话个人体质不同。如果你痛经或者体寒的话还是免了吧。如果生理期规律，没有痛经的话，就我个人经验来讲喝冷的酸奶是没有问题的。适度，别喝太多。

可以

不要吃冷的 腥的,辣的

尽量的吃一些热的,平淡的东西,

这样会对身心有益

冷的就已经不能喝了~
不过还是应该看体质吧我想

可以的，不过要喝热的。冷的对身体不好。