我该怎么改变这个坏习惯？

其实你现在还小，有些东西在你不经意的时候过早尝试了，不过现在还不晚。这个习惯你自己是能控制的，只要你不是特刻意的去做就会慢慢减少这种事情，你以后要是在想的时候，就去做点你平常喜欢做的事情，能要你集中极力的事，或者就出去玩，这样你也能控制你这种行为。其实这些事情等到你以后大了有了男朋友做了那种事以后自然自己就不会老胡乱想了。不过，你要记得这个不能随便给哦！一定要是自己爱的人，并且那个男人是有责任感的，不说以后能跟你结婚这么长远，他只要在你们相爱的时候是真心的对你就好。别担心了，还有至于这个害处什么，总是会有不干净的时候，最好洗澡的时候清洁一下。

qq709513141和你谈谈，真心帮助你

有害的 你现在应该多做运动 想那事情的时候就出去跑步去 做太多了对身心都不好。赶快改了八

不用担心的 你现在是青春期
就享受下青春期性幻想吧 时不我待
等你长大了 要思考的事情有很多很多
你就不会再胡思乱想了
如果实在想，就找个好男朋友 他会满足你的
不过不要过哦，别把自己上海了
PS；手淫适度对身体有好无害
但是不要太多了 否则下面会变形
就不漂漂了··
呵呵 我16岁的时候比你想的还要多
手淫很多 现在有女朋友了生活很好
放心吧 好好洗个澡睡个觉 ~~~
生活原来如此美好-

正常。自慰是无害的，只要不过度就好。你才16岁，应该把精力放在别的事情上，比如学业、其他兴趣爱好等等，平时多和朋友接触，每天跑跑步做点运动，睡觉就不会想太多而自然入睡了

少做为好 能戒掉最好 让生活充实起来 户外活动 课外娱乐 主要是转移注意力开始 太早做会让那不好看 并且不注意卫生的话也麻烦