田径力量

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 17:06:47

18岁应当深蹲多少公斤才算标准？？？？？
现在的深蹲重量是75公斤。。而其很费劲。。。腿部没劲。。。
我应该举多少才算正常啊？？？跪求各位高手

深蹲150，卧推100
这个是我18岁时候的成绩
我是田径全能的

18岁，短跑专项的，深蹲应该在150公斤以上。你现在的深蹲实在是不好。

如果是想练爆发力就练身体极限的三分之二要快起慢下
如果是练耐力就练身体极限的二分之一要慢起慢下