怎么样可以1个月减30斤，很急很急很急！！！拜托了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 09:09:40
请问怎样可以在一个月里减掉30斤
除了抽脂，吃药
什么都可以
运动，饮食什么我都可以做！！！

我不吃也不会饿
但是我怕形成代谢会不行
那我只吃苹果可以吗？？

喝黑咖啡会不会好一些？

运动要做什么最好
（最好在室内，实在不行室外也可以）

睡眠是不是也要充足，定时？

真的无论什么都可以！！！
拜托各位了！！！
我必须要做到！！！

真的谢谢了

你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身体，还可以美容哦

饭量减为四分之三 吃素一个星期 甜的 淀粉的 油的 炸的 统统不吃 多喝水 什么饮料都别喝 睡眠一定要充足 慢跑 室内可以瑜珈 做简单动作就行了 每天要坚持

天天搞通宵～还睡点少吃点～多发点脾气～
不过就是伤的身是真的 你可好好想想

我用了3个月减掉了20斤·

用的还是节食+排泄+狂摇呼啦圈·
并且试过针灸·
还有纽斯堡的藤黄果胶囊·
也就是脂肪燃烧弹·
晚餐少吃·
或一天只吃一顿·

我知道这种方法超级不健康·
可是还是有点用的·

按照你说的你也不可能一个月减30斤的,除了吃减肥药,不过也很难一个月30斤,遇速则不达