怎样才能让跑步的时候鼻子和嘴巴不冷~？

天冷了么，鼻子觉得冷是在所难免的。不过跑步的时候可以试着用鼻子吸气嘴巴突起，不要用嘴巴吸气。舌头可以微微卷起，也能避免冷空气直接进入口腔。

建议带口罩，如果你带眼镜的话就不太方便了，不过可以不戴，或戴隐形
对于锻炼怎么可以说喜欢不喜欢呢，说那个点，就是你冷都冷死了还要风度不要温度，嫌衣服不好看不喜欢呀。冬天跑步鼻子冻就戴口罩好，要么你去戴摩托车帽咯。

如果是早上跑步，可以戴个头罩或者骑摩托车用的头盔也行，呵呵……
如果不想捱冻的话，可以换个时间段去跑步，比如说中午或者下午……

口罩