我每次出来单独跟一个女生说话，但是说几句就没话说了，好痛苦，我该怎么办？

可能是你的方法不对， 你单独和女生说话的时候 没必要都确定好话题。

话题如果选的不好 很容易造成冷场的 在一个就是 你在看冷场的时候 可以讲个笑话 分散一下对方的注意力 趁机换个话题 。 或是 看看周围的东西 趁机转移一下 看到什么聊什么 要随机应变

1、肚子里的东西太少，加强学习
2、问对方问题，然后听她说话，也可以引出话题

试着讲讲笑话

大方点，请她吃点东西先，吃着吃着也许就会有话说了