立志成为史泰龙一样的肌肉男要用多久时间？

一点都不晚，有计划的锻炼加上科学的饮食，适当配合一些营养品，应该半年左右就有明显效果，健身这东西没什么太难的，主要是持之以恒。

不晚，贵在坚持。

坚持
我很想把胸肌练出来
最多的时候是坚持了一个礼拜
后来坚持不住了，
只要坚持就行

你以为你是哥斯拉，还想当怪兽了…史泰龙，亏你想得出。
经常锻炼呗，俯卧撑（肱三头肌，肱二头肌），引体向上（肱三头肌，肱二头肌），跑步（大腿肌肉），仰卧起坐（锻炼腹肌）……等