关于心理健康，我现在可以了解些什么，或者做些什么？

想了解自己的心理健康状况可以通过观察自己的日常行为举止是否适应的环境，是否跟社会和大自然都协调在一起，或者通过一些专业的心理测量来了解。其实我觉得心理健康很空泛，我认为只要做到“你好，我好，世界好”，这样的心境是最健康的。

国外专家对心理健康的定义和标准

1．心理学家英格利希（H.B.English）指出：“心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下，能做良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这是一种积极的状态，不仅是免于心理疾病而己。”

2．梅尼格尔(K.Menninger)认为，心理健康者应有保持稳定的情绪、敏锐的观察力、适应社会环境的行为和愉快的心态。

3．20世纪初，美国著名心理学家马斯洛和迈特曼提出了心理健康者的10条标准：

（1）、有充分的自我安全感；

（2）、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力；

（3）、生活理想切合实际；

（4）、不脱离周围现实环境；

（5）、能保持人格的完整和谐；

（6）、善于从经验中学习；

（7）、保持良好的人际关系；

（8）、能适度在渲泻情绪和控制情绪；

（9）、在符合团体要求的情况下，能有限度地发挥个性；

（10）、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。

美国心理学家奥尔伯特提出了心理健康6大标准：

（1）、力争自我的成长；

（2）、能客观地看待自己；

（3）、人生观的统一；

（4）、与他人建立和睦关系的能力；

（5）、人生所需的能力、知识和技能的获得；

（6）、具有同情心，对生命充满有爱。

没必要