是不是太瘦了？

您好，想增肥，饮食很重要，要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了，热量的大小比例：脂肪>碳水化合物>蛋白质。碳水化合物是人体主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物进入体内，是健康的标准。一般说来，蜂蜜是比较好的，土豆和红薯不但营养丰富，淀粉含量也很高，建议增肥者多吃。另外每天也要保证足够的蛋白质的摄入,这是构成人体皮肤的重要营养，有足够的蛋白质，你就可以不用羡慕别人的皮肤好了。所以每天早上打死也要吃一杯全脂牛奶和一个蛋。蛋一天不能超过两个，夏天的时候应多吃水果。可以多吃香蕉、荔枝、桂圆，这些都是营养丰富热量高的水果。祝健康！

呵呵，你真的很瘦啊~~~ 多吃饭吧，应该能胖起来的。

你确实太瘦了~~~学我，，我以前也比较瘦，想肥，终于有了经验~~~多吃油炸的，含脂肪量非常多的食物——这些食物可能有点腻，但是要肥就得忍着，不用吃很多也够了；还有吃完饭后不要乱动之类的，要坐着，或者去睡觉。。很多人吃的比我多，但他们肥得没我快。我6年级的时候不到100斤，现在过了2年，130多斤

这个增肥我还是比较有经验
我和你一样高但是吃的
一定比你多
你就每顿吃到10分包就好

哈哈，真是好福气为了要增肥而烦恼，胖真是一口一口吃出来的，建议还是多吃点