200米应该怎样跑?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 14:34:04
前一百米是应该尽力冲还是保留体力到最后才冲?而且我被安排在第一道,应该怎样跑才是最好的呢?
第一道会有什麽不利的地方?我应该怎样去改善这种不利的条件?

200米跑是需要有良好的弯道技术的，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。

200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

内道比外道要好。

如果你的耐力可以的话200米应全力冲，我每年都要参加学校的200米很有经验，第一道次因为视觉的原因你可能感到他比你的距离近，其实总长是一样的，在耐力的基础上你应全力冲刺，祝你好运。

前100 匀速， 然后后70多，开始全力。

弯道尽量向里倾 千万别过了啊