我14岁，晚上10点睡觉 为什么4点多就醒了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:15:43
如题， 这样好像很影响身高啊

怎么回事呢？！ 怎么办？！
大约到差不多7点就又睡着了， 我14岁 明年6月要考高中嘛- -~

我每天都打1个多小时球- -

关键是醒了以后还能再入睡吗？白天有精力吗？
入睡后睡眠质量如何？多梦不？谁的浅不？
按说你这么小应该不会有睡眠障碍问题吧。
实在不行，睡前和一杯牛奶或者豆浆可以帮助睡眠。

失眠了

心里压力太大了吧，心思想太多了，多放松一下自己的心情

时间长了 习惯了吧！ 建议 每天多多运动！ 晚上睡前喝 牛奶 对睡眠有利哦！

错```你缺少的是运动知道吗?? 运动``你每天运动到累到自己爬下
休息一下洗澡 吃饭 睡觉绝对一睡不醒