吃什么对头发

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 10:38:50
请问吃什么对头发好呢？

谢谢啊！

食膳治疗用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

何首乌

核桃、芝麻

核桃