洗澡时头晕怎么办啊？

“晕堂”通常由于水蒸气使皮肤的毛细血管完全打开，血液集中到皮肤，影响全身血液循环而引起。对于个体来说，“晕堂”和年龄无关。它的发生有以下几方面原因：一、低血糖造成的眩晕或休克。有些人在洗完热水澡或蒸过桑拿之后，会感到手臂、腿部无力，甚至有飘忽的感觉。因为洗澡要损耗很多能量，这些能量都是由糖直接“燃烧”而来。糖耐量下降的人和糖尿病人对血糖的高低变化最为敏感，容易出现低血糖。二、脑供血不足。热水或蒸气会使外周血管扩张，血流变快，脑部容易产生轻微的供血不足，因而出现头晕。三、供氧减少。洗澡间大多空间狭小，如果密闭过严，室内空气中氧分压也会降低，影响供氧。四、体位性眩晕。较长时间低头、弯腰搓洗下肢都会出现这种现象。

　　这时怎么办呢？

　　一、每次洗澡前可以先作热身活动，用干毛由擦热身体，适当饮用些热饮料，但不宜做剧烈运动。

　　二、每次在浴室内的时间不宜太长，一般洗15分钟左右后可到空气流通较好的地方休息片刻。

　　三、感觉头昏、气促、心悸时应立即平卧并注意保温，不宜直接吹冷风以免着凉，休息一会儿情况可望好转。

　　四、如果感到要呕吐，不要强忍不吐，要顺其自然，吐出来感觉会好些。应注意卧姿朝下，使呕吐物全总部排除干净。

　　五、如果感觉极度难受，四肢无力，可以向他人求救，让人帮助自己到空气流通的地方去休息。

在那里面虽然不是每个人呆久了都头晕,但头晕的人并不少.我虽然没去过,但我的很多朋友也有这样的经验.
是由于里面的温度和湿度让你缺氧导致头晕的.
一般这种容易头晕的朋友大多数有低血糖,或者贫血,低血压之类的病,当然也不是什么大病.
别担心,你以后少到澡堂,桑拿温泉之类的地方去就可以了:)就算要去也最好和别人一起去.
希望对你有所帮助!

黛安芬