想早睡，但是睡不早，很苦恼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 23:56:02
有轻微的神经衰弱（四五年前曾经严重过，但已经调节的不错了），头脑总是不停的在思考，尤其到了晚上总有做不完的事和想不完的问题，所以每天都很晚才睡，想为了保养皮肤改变一下作息时间，但是尝试了很久都不能成功。请问怎么办？
现在晚睡不会对我造成日常生活的不便，即使凌晨两点睡也能在第二天正常学习工作，但是我知道这样不好，很努力的想改变，谢谢。

一般是由于心火旺，肾水不足导致的。

可以补肾，按摩肾俞，命门，气海，关元。

另外还有心包经

买本保健的书看看吧。《求医不如求己》很好的

心静！