后背肌肉劳损怎么治..

在你稍好下可以这么锻炼恢复，我先讲下原因，明白其因以后，你就知道这个锻炼能够恢复的你肌肉劳损。
传统医学中讲到，通则不痛，痛则不通！
也就是说，后背劳损是气血不通的现象，肌肉僵硬以至气血流动缓慢，而流动缓慢，肌肉缺乏气血滋润，又开始僵硬，是个恶性循环。
它多是久坐或者受寒导致。
因而恢复它便是要加快气血循环，畅通淤堵的地方，排出寒气。
如何做到呢，可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，希望帮助到你，望采纳。

这和你平时的生活习惯有关系!就是说你平时喜欢保持单一的姿势时间过久!会很容易导致肌肉劳损!还有你睡觉的床可能是很软的!这也对肌肉劳损会产生影响!据你所说的话:你应该是喜欢保持侧身睡觉的!这也是一方面!
解决方法:1多锻炼!
2不要保持单一的姿势时间过久!
3有时间的话可以去做做按摩,会很有效果的!(注:要做治疗型的)

一，你所说的病情很严重了，必须到医院就诊，确认是腰肌还是脊椎的损伤，多卧床休息。
二，辅以电烤，按摩等辅助的物理疗法。
三，在完全康复以前不要任何的锻炼。
四，如果是腰肌受损，可以用手按腰部两侧的束状肌，从上至下，如果酸、胀、痛，即为腰肌伤；如果其他感觉，疑为脊椎伤。

只能是长时间的保养了，多做按摩，烤电。祝你早日康复！