帮帮我安排下我的假期

7:00 起床
7:05 跑步(慢跑听英语磁带)
7:50 吃早饭
8:10 背单词一小时掌握20-30个
9:10 休息20分钟
9:30 弹琴
11:00读小说
12:00吃午饭
1:30 回顾单词
2:00读小说
3:30 背单词一小时掌握20-30个
5:30吃饭
6:00散步
6:30看电视
8:00 回顾单词
9:00 休息

一天背200个单词分50/次背（不懂的看看右脑英语方面的书），11-12点睡觉，4点起床，三天后可以稍微休息睡到6点，在循环。星期日可以睡懒觉到9点到10点。中午睡20分钟，每次吃饭20分内吃完。每天做几组仰卧起坐。电脑别玩了。

建议你还是去报一下辅导班，让专业的老师还给你制定你的学习计划，并能给你提高一定的分数。因为自己在家学习很容易的分心，而且还没有什么效果，我在这里就给你介绍点如何选择辅导班的技巧吧，希望对你有所帮助~！

一、关于请家教
请家教可以，但“三种家教”不能请。一是勿请大学生做家教；二是勿请非一线教师做家教；三是勿请无学校依托的教师做家教。请家教不容忽视的副面作用：一是价格不菲。价格再低的家教收费也比辅导班高；二是家教没有学习的氛围，长期下去，孩子会形成孤僻、不合群、依赖等不良习惯，对孩子日后发展不力。
二、关于选教辅
现在书店里与中考高考沾边的教辅书太多了，令人眼花缭乱。“精选一套，研究透彻”就足已。另外，把近三年中考高考真题和前一年模拟试题做一遍至二遍，且研究分析透彻，从中悟出中考高考的真谛。
三、关于报辅导班
家长让孩子参加课外辅导，就是为了知识面的拓宽、方法的掌握和能力的提升。然而，有些学生参加辅导班一段时间后，成绩没有提高，原因出在选班不慎上。现在社会上绝大多数辅导班是补差班，是重复学校课堂知识的同步班。真正的课外辅导应该是在学校学习的基础上归纳总结、拓展延伸、提炼升华，源于教材，高于教材；按照未来中考高考的考试要求进行辅导。不是简单重复学校课堂的东西。上课外辅导班，孩子花时间、家长花钱，就必须学有所获，花得钱和时间就要值，而且要